高考有很大压力却学不进去
男 | 19岁 2021-04-08 13:12:27
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 还有两个月高考有很多东西不会压力很大却看不进去书，看几分钟就心浮气躁怎么办
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医生回复区
2021-04-08 14:07:16 我要投诉
病情分析：
你好，临近高考，最重要的是把心理状态调整好，该复习的都已经复习的差不多了，最后比的就是心态
指导意见：
建议在最后冲刺阶段保持良好的睡眠，维持良好的营养优质蛋白饮食，避免辛辣刺激，合理安排学习时间，为自己减压，多跟父母聊天，听舒缓的音乐。关注自己的积极面
2021-04-08 14:07:47 我要投诉
病情分析：
你再有两个月就要高考了，感觉压力很大，看书看不进去，心浮气躁，看起来主要是焦虑情绪明显。
指导意见：
你可能有很多压抑的情绪，让自己感觉很恐慌焦虑，但是却没有办法认真学习。建议你和家人沟通交流，释放压抑的情绪，也可以看心理医生和心理咨询师，接受系统的心理疏导，积极调整状态。
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