抑郁，走神，精神压抑

      病情分析：
      你好，看你的描述，你睡眠不好，也不想说话，想的比较多，容易受惊吓，心里很着急，非常难过，你确实是抑郁了
      指导意见：
      这种情况建议你还是去医院系统检查一下，去精神心理科明确一下诊断你这种情况，感觉应该是需要药物治疗了，结合心理咨询效果非常好而且需要适当增加运动量，多晒太阳

      病情分析：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！调整好自己的心态和状态！
      指导意见：
      可以在睡前做些放松训练，例如让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的入眠！还可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1

      病情分析：
      通过你目前的表现，失眠什么话也不想说，还总是胡思乱想，同时也失眠，你目前这种状况更多的是压抑委屈，交流烦躁，就不认为你目前处于抑郁状态
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，转移注意力可以尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时适当的运动有助于情绪的释放，建议您最好寻求心理咨询师的帮助
      以上是对“抑郁，走神，精神压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问这种情况多久了，抑郁主要表现在哪些方面，休息饮食情况怎么样，还有哪些症状，具体说一下好吗
      指导意见：
      建议：最近转移注意力多做自己感兴趣的事情，不要熬夜保持良好睡眠，多出去跟朋友聚会聊天，先调整一周再来复诊