健康咨询描述: 晚上睡不着,睡觉之前会想很多然后出现心慌心跳加快没有呼吸困难,平稳情绪后会好转,而且非常困的时候想的太多也会睡不着,白天没什么精神,长期情绪低落,对任何事物都不感兴趣。心跳加快后就会胡思乱想觉得自己会猝死然后心跳越来越剧烈。最近出现的,前两年也出现过但是持续时间都不长。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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