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近半个月都很难睡着,失眠

女 | 19岁 2021-04-17 18:18:51 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 近半个月总是失眠想问吃这个可以助眠然后会有副作用吗如果可以吃剂量吃几片比较合适


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医生回复区

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-04-18 09:12:35 我要投诉

      病情分析:
      目前因为一些生活上的事情,半个月来出现了这种失眠等相应的问题,影响了你的正常的生理现象的一种状况
      指导意见:
      发生了这样的问题的时候,我们要区别开对待,把日常的生活事故处理好是关键,这样才能把一些事情处理的更加完善,减少这种牵绊而助眠,短期内服用这些药物也是可以的。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-04-18 09:14:04 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现了失眠的现象,这种情况应该进行调节,长期这样会对你的身体,学习和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你先不要盲目用药,可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,减轻压力,精神放松,必要时可以服用一些安神的药物。

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-04-18 09:19:07 我要投诉

      病情分析:
      可能导致失眠的原因很多,例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食作用、药物影响、不良的生活习惯影响等。
      指导意见:
      单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你不要私自服用药物,以免药物不对症或出现副作用反应,可以就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服药。另外,平时也要进行积极的自我调节:不要有太大的精神压力,尽量放松心态,睡前避免思虑过多,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      以上是对“近半个月都很难睡着,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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