想要预防颈椎病,首先要注意颈椎的护理和保养,要避免长时间的低头玩手机,改正不良的坐姿,要注意颈椎的保暖,不要受凉,平时可以多做些颈椎康复锻炼来提高抗病能力。
颈椎病通过改变不好的生活作息和不良的姿势是可以预防的。比如平常不要长时间低头工作一段时间以后需要适当的活动,颈椎预防颈椎的肌肉劳损,要注意防寒保暖,枕头不要垫得过高。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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