指导意见:
预防颈椎病首要就是需要改善颈部长期压迫状态,工作时不可以长时间低头,尽量保持抬头状态,减少低头的时间;睡觉时枕头过高是对颈椎有害的,用低床或生理弧形枕头睡觉;做些对颈椎病进行有益的训练,尽量减少游泳、跑步等头部保持下垂的运动,保持积极的生活状态,适度的工作运动。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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