心理健康问题，心情烦躁

      目前表现为这个焦虑抑郁情绪，例如心烦，情绪不稳定，心情低落。可能存在一定的精神心理因素，例如各种压力或者是环境因素的影响。同时也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如焦虑抑郁障碍。严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      是什么让你很烦躁呢？这样的烦躁情绪一般会在什么情况下容易出现，当它出现时你是怎么应对的？
      指导意见：
      其实人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。

      病情分析：
      看了你上面对自己心情的描述，觉得你现在心情不好，有烦躁忧愁还有愤怒等情绪体验。出现这些情绪体验，需要好好处理，才能让自己免受痛苦折磨。
      指导意见：
      你可以找机会到外面运动散散心，适当的发泄情绪，不要太压抑自己。另外也可以找专业的心理咨询师倾诉心里的话题，通过分析心理状态，改善心情。
      以上是对“心理健康问题，心情烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你经常感觉情绪烦躁，一点小事就容易引起情绪波动，控制不住摔东西，什么事情都不想做，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。有时候躁狂会伴随抑郁交替发作或混合发作。你这种情况已经持续一两年了，属于时间比较长的。这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，很可能需要吃药调整，并接受心理疏导。