心情低落，脾气不好，心理健康
女 | 21岁 2021-02-18 23:10:07
2人回复
来自哈尔滨市
健康咨询描述： 前几天家里大吵了一架，好几天了，从那天以后我不管做什么总是能想起来那天的场景，说过的话，心情低落，容易生气，
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2021-02-18 23:11:52 我要投诉
病情分析：
你好，每个家庭都是不一样的，家庭成员之间产生矛盾这也是非常常见的现象，需要针对这些问题进行分析，与家人好好的沟通，想办法解决这些家庭矛盾。
指导意见：
总是回想那些不愉快只能让自己更加的烦恼，所以一定要有正向思维，正向能量，想办法解决问题，而并非是总是纠结于既往的烦恼漩涡出不来。需要与家人好好的沟通，变换一种角度或者是变换一种方式来进行沟通，事情或许会有好的转机。
2021-02-18 23:20:51 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于近期不愉快的经历所导致的悲观、抑郁、焦虑的负面情绪。
指导意见：
既然事情已经发生了，也无法改变，建议你进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以适当做一些放松身心的事情来调整自身状态，也可以找人倾诉来帮助缓解精神压力。一旦有负面情绪出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。
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