失眠障碍，整夜无法入睡到天亮

      病情分析：
      这样的状态有多长时间了？如果持续时间很长了，自己调整困难，那么建议去医院检查一下，通过一些帮助来调整。
      指导意见：
      另外睡前的状态很重要，特别是情绪要平稳或者积极向上一些，如果平时有时间可以多去听听正念呼吸，特别是晚上入睡前多去听听，这个音乐对于平稳情绪很好的。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱等情况，同时考虑是不是最近精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题，以及受到刺激后造成的影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，多与人交沟通，白天不要睡得过多，调整生物钟至规律水平，适当的到户外活动，调整身心，慢慢看看效果

      病情分析：
      你好，你描述的整晚失眠，过11点之后内心处于焦虑状态，考虑是与你有工作生活压力烦恼，以及个性等因素有关系的。
      指导意见：
      建议你要积极的调整，偶尔的睡不着，可以不用在意，如果长期都睡不着，建议要到医院的精神心理科检查，明确自己的情况，对症治疗，建议平时有事要多与人交流，合理的释放自己的压力烦恼，平时多坚持户外运动，对调整睡眠有很好的帮助，个性不要自我要求过高，不要给自己太大的压力。
      以上是对“失眠障碍，整夜无法入睡到天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！