腰疼是常见的腰部症状,要根据具体腰疼的原因来进行相应的锻炼。在腰疼的急性期,不适合进行锻炼,应该以休息为主。疼痛缓解期进行积极的腰背肌锻炼及拉伸锻炼,有利于后期腰部疼痛的消退。
出现腰痛之后,需要注意休养一段时间的,不能立即进行锻炼的,因为如果出现腰痛进行锻炼这有可能会加重腰痛的症状,在腰痛症状好转以后,可以适当的进行一些腰背部的肌肉的锻炼,这样能够预防腰痛的复发。
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