健康咨询描述: 焦虑压抑多愁善感不说话胡思乱想精神亢奋,老是想起过去不好的事情,老是莫名其妙的上火,老是胡思乱想活在幻想中,别人的一句话老是胡思乱想,老是网不好的方向想
病情分析:
老是想事情的消极面,这和人的心境有关。当人的心境下好,焦虑郁闷,敏感多情时,就会对周围的一切产生消极的想法。这样的想法又会让人心情不好。如此循环往复,会让人难以自拔。
指导意见:
解决这种心境问题,可以去医院精神科或者精神卫生中心检查一下有没有心境障碍或者抑郁症,然后看看是否需要药物治疗。心理治疗可以缓解症状,但并不能消除这种情况。
怎么去改变
先要让自己有个好心情,然后给自己定个计划好好去完成。自己有心理问题解决不了,可以寻求心理咨询。
病情分析:
抑郁焦虑,多愁善感,总是往不好的方向是想象,这是焦虑的表现,通常也会有一些肠胃消化功能方面的障碍,容易肝火亢盛,莫名其妙就上火了。
指导意见:
建议自我调整情绪,学会放宽心态,不给自己太多的压力。同时也可以考虑中医调理,推荐疏肝解郁丸,药房有售,合适你的症状,有缓解疗效。
怎么去改变
可以做一下scl90.了解一下能否确诊有抑郁焦虑症状?可以确诊的话那自我调整就不容易需要吃药治疗。
病情分析:
从你描述的情况来看,敏感,压抑,存在着一定的焦虑情绪,这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感和生活事件引起的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,学会宣泄自己的负性情绪,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助。必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
以上是对“焦虑压抑多愁善感不说话胡思乱想精神亢奋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
怎么去改变
保持心情愉悦,转移注意力,做好当下的事情,培养更多的兴趣爱好,让自己充实起来。
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