睡眠质量不好，头昏脑涨的

      睡眠质量不好，头昏脑胀，悲观控制不住情绪，这种情况建议先到医院做一个全面的检查，排除一下慢性胃炎的可能，然后调整心态，养成定时睡眠的好习惯。多做一些自己感兴趣的事情，分散自己的注意。

      病情分析：
      你所出现的上述症状表现已经超过了两个星期，如果影响到了你的正常学习生活和社会交往活动的话，那么考虑你有可能出现了焦虑和抑郁的倾向。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过于劳累和熬夜，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外有氧运动锻炼，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。必要时最好去正规医院看一下精神心理科医生。

      病情分析：
      也许是你的性格让自己变得越来越精粹，强大的自卑心理和失常的精神状态，加上休息不好
      指导意见：
      一定要注意休息就好了，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题，制定一个自己的作息时间表，树立正确的人生观，价值观和世界观，建立正确的自信心
      以上是对“睡眠质量不好，头昏脑涨的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的表现，17岁女生每天睡不好觉睡不够，心情起伏不定，很容易悲观，控制不住自己情绪，考虑是青春叛逆期的表现。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，合理安排自己学习和休息时间，需要有自信心和勇气，多学习正能量知识，多户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做分散注意力，遇到事情多和家人沟通交流，希望父母理解自己陪伴自己到医院进行咨询检查。

      病情分析：
      你好，这位医生从你描述的状况来看的话，半年多以来你在学校里情绪很不稳定，有可能是学习成绩问题，有可能是与老师同学的关系问题，也有可能是情感上的问题，也有可能是身体上的问题等等
      指导意见：
      这种情况下，建议你最好的办法是要找学校的心理老师进行一对一的心理咨询，如果学校里没有心理老师，就到县级以上医院的精神心理科去找心理医生进行一对一的心理咨询。学校里的心理老师辅导，基本上有校方付费。而到医院里的收费标准也是比较低的。有条件的也可以找社会上的心理咨询师进行心理咨询，相信对你都会有很好的帮助