健康咨询描述: 怎样可以戒烟
长时间吸烟的人会伴有依赖性,因为香烟中的尼古丁对患者会造成一定的刺激和欣快感,所以在戒烟时一定要有强大的意志力,可以找几个吸烟的伙伴们一起戒烟,相互鼓励,相互加来共同进步,同时可以每天画十字号,如果取得了戒烟,就画一个正字,每天看到自己画的十字号,就会有成就感,让自己更加的有信心,最后如果戒烟实在难以忍受,可以适当的吃些蔬菜水果来替代抽烟
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