禁不吃早餐、禁饮水不足、禁高热量宵夜、禁吃冰品消暑、禁以水果当正餐,禁大鱼大肉可以选择吃热量比较低的鸡肉,禁饮食单一,营养缺乏。最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。
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