指导意见:
减肥主要是要通过饮食控制和加强运动来共同达到这种作用,减肥的时候,如果外观上感觉整个人是瘦了,但是体重重量上没有减轻,可能是由于饮食的减少以及加强了运动,导致体内脂肪堆积减少,皮下脂肪减少,所以外观是瘦了,但是肌肉的含量有所增加,因此体重上是没有变化的。
肌肉的密度是大于脂肪的,因此外观上人会变瘦,但是重量上并没有明显的改变。这是一种减肥的比较理想的状态,因为一味的追求体重的减轻也是不健康的。
一定要保持一个健美的体魄,才能够既不影响到身体健康,又能从外观上是一个比较美观的外形。
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