有高血压的话应该是不能吃大鱼大肉,太油腻的东西不能吃油炸食品,不能吃动物的肝脏和动物有尽量多吃点蔬菜水果,多喝水多运动,每天保证充足的睡眠,合理的饮食。
高血压在饮食方面是非常重要的,可以帮助调整我们的血压,健康的饮食原则是要减少盐的摄入,同时要减少脂肪的摄入,应该控制膳食的热量,适量的摄入蛋白质,另外一定要严格控制动物脂肪和富含胆固醇食物的摄入。
高血压患者的饮食要注意不能吃太咸的食物,保持低盐饮食。部分高血压患者合并冠心病、脑梗或高血脂等情况时,应禁食过于油腻的食物,比如动物内脏、肥肉等;普通高血压患者可以正常食用蔬菜水果等。如果没有合并糖尿病,主食的摄入一般不受太大影响。
以上是对“高血压吃什么不该吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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