健康咨询描述: 从事幼师职业,四月份开始失眠睡不着,家里没什么烦心事,也就是三月份刚开学单位有些累,一开始喝几瓶啤酒能睡几个小时,现在喝酒也不行了,口服刺五加片,谷维素,b1十天,褪黑素五天,没有任何效果,这几天大概四五点能眯一会,越来越严重
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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