你好!
1、尽量避免在高温高湿的环境下作业。必要时出门一定要做好防晒准备。
2、天气炎热时,不论口不口渴都要及时补充水分,最好是冰镇的绿豆汤,糖盐水或酸梅汤。
3、一定要注意劳逸结合。
4、一定要自备藿香正气水,或者十滴水。
5、保持充足的睡眠。
第一多喝水,及时补充水分。第二不要在中午的时候长时间在太阳底下暴晒。第三外出时要注意防晒。第四不要在高温的环境下,但一些过重的体力活。第五要时刻关注自己的身体状况,及时降温。
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