你感觉压力大,劳累心烦,睡眠不好,感觉疲劳对事物提不起兴趣,像这种情况有可能是抑郁症引起来的,你现在可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题,以便及时的对症治疗。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,由于工作压力过大,过于疲劳,造成的身心影响,另外也与你睡眠质量下降,引起神经衰弱,生物钟紊乱,存在一定的关联!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,另外注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,工作上也不要给自己太大的压力,劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,慢慢调整
病情分析:
每天都睡不好,感觉到压力比较大,如果休息不好也不理,缓解你的压力,压力大也会影响到你的睡眠,这样形成了恶性循环
指导意见:
一定要学会给自己减压,给自己减负,自己要好好的进行调整,一定要抽出时间放松休闲,如果实在是难以调整和改变,可以寻找专业的心理帮助
以上是对“压力大,劳累心烦,行尸走肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整:多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。如果难以自我调节,可以就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
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