健康咨询描述: 怎样吃粗粮健康?
指导意见: 粗粮虽好,但是也不宜吃太多,因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化,还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做,比较有利于健康。还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右。
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