晚上睡不着，白天犯困

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你的工作就是夜班，而且有时间间的话也仍然睡不着，所以导致白天换困
      指导意见：
      对于你这个年龄段出现这样的表现，最主要的还是考虑你的身体，对于睡眠，出现了异常，所以最好还是要把工作调整到正常，白天时间如果这样长期发展下去的话，肯定不利于你的身体健康，所以目前最主要的是跟你的领导说明情况，调整工作时间

      病情分析：
      目前你的这种情况发生，一定会给你正常的生理或者睡眠周期，造成了一定的困难，长此以往，会损害你的健康的。
      指导意见：
      如果是特殊的工作要求，确实有需要长期的这种工作要求还是白天补一个觉，保证这种睡眠质量，有一个健康生活的过程，这是关键

      病情分析：
      首先白天犯困肯定和晚上休息不好是有关系的，晚上睡眠不好，睡眠质量差都会影响到白天没有精神。
      指导意见：
      那你晚上为什么睡不着呢？肯定是你的情绪出现了问题，要注意缓解自己的情绪的紧张感和焦虑感，学会让自己在睡觉前放空自己的思绪，听听音乐，喜欢的小说，适当的白天做做运动都有助于提高睡眠质量。
      以上是对“晚上睡不着，白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！