练瑜伽可以减肥,瑜伽运动虽然代谢脂肪的效率比较低,但是如果坚持的话,还是可以收到很好的减肥效果,建议你家可以在午饭时间进行,中午可以少吃蔬菜,饭后半个小时以后进行瑜伽活动,每次时间1~2小时,以微微出汗为止
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