自然缩阴最快的方法可考虑为两种:1、缩阴产品,比如阴道哑铃,女性坚持锻炼大约30天左右可以看到明显效果。根据阴道肌肉松弛的具体程度决定气囊的大小,气囊大小可以根据自己的感受再通过打气筒打气,具有选择性,原理就是气囊有一定的重量,人在活动中气囊会往下坠甚至滑出来,使用者需要用力收缩阴道的肌肉,从而让气囊往上提而不滑出阴道。通过多次锻炼会使阴道肌肉更有弹性和紧致性,日常生活中,比如做家务、散步,可以用阴道哑铃锻炼阴道肌肉。2、凯格尔训练,坚持锻炼3个月可见到效果,无论坐位还是站位都可以进行凯格尔训练的,有意识的收缩尿道、阴道、直肠处的肌肉,然后放松,反复做10-15分钟左右,每日2-3次。
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