病情分析:
首先纠正一个认知,没有谁一整晚上都睡不着的。因为我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行。深睡眠根本就记不得。感觉一整晚都没睡着,实际上是浅睡眠时间比较长,是一种错觉。
指导意见:
其实是因为烦躁才导致睡眠障碍。所以首先要了解自己为什么烦躁。有没有具体的诱发性事件?或者是没有缘由的烦躁。如果经常处于烦躁状态,考虑有焦虑症的可能。建议看医生评估诊断。
病情分析:
目前就你说的这种情况来看,因为这种睡眠的现象给你造成了这种困惑,发生了一些相应的问题,影响了你的正常的生活
指导意见:
年轻人没有什么特殊情况,不要熬夜,养成良好的作息,睡眠习惯,这是一切生活的根本,没有什么特殊情况,晚上十点钟睡觉,第二天睡到八点钟起床,这样慢慢的就会好起来
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