心情莫名很烦躁晚上也睡不着

女 | 20岁 2019-06-13 17:03:06 2人回复来自未知

健康咨询描述：一呆到房间里就感觉头很胀很疼是怎么回事，包括网吧之类的场所。但是出来的话走走会好一点但就感觉很烦躁（女，22岁）大约有三四天左右

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2019-06-13 17:14:17 我要投诉

引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如容易受感觉因素的影响，或不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。你说体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的训练习惯，严重者建议及时就诊。

范文献二级心理咨询师擅长: 学生厌学，环境适应不良，亲子关系，两性婚恋，失恋，帮助网友：7836称赞：1

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2019-06-13 17:12:15 我要投诉

      病情分析：
      在房间里感到头很胀很胀并且疼痛。是因为在室内玩手机，电脑等电子产品时间太长，大脑缺氧造成的现象。
      指导意见：
      建议做一做户外的有氧运动，暂时不要再看电脑，尽量少玩手机。有条件的话可以出去旅游一下，附近景点转一转。