健康咨询描述: 你好我最近失眠压力大,彻夜难眠,心理特别难受不舒服,希望你能给我帮助得到缓解
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在由于睡眠质量下降,引起的生物钟紊乱,神经衰弱等问题,同时也与你精神压力过大,休息不好,工作过于疲劳,思虑过度存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,适当的到户外活动,慢慢调整
病情分析:
你现在感觉压力特别大,彻夜难眠,最近失眠,所以你就很不舒服,你现在已经是用药治疗了是吗?能说一说是什么事情让你压力这么大吗?
指导意见:
也许是你内心里背负着太多的压力,所以说让你彻夜未眠,有的时候你的心理压力过大了就会影响到你的睡眠,所以说呢,有事情了要把这个问题讲述出来,去解决这个问题,排解自己的情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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