肩关节周围炎的功能锻炼疗法,主要是嘱患者在早晚做内旋,外旋,外展,玩转上臂动作,反复锻炼,锻炼时必须缓慢持久,不可操之过急,否则有损无益。爬墙锻炼是让患者侧面站立靠近墙壁,在墙壁上画一个高度标志,以手指接触墙壁,逐步向上移动,做肩外展上举动作,每日2~3次,每次5~10分钟,逐日增加上臂外展上举度数。也可在屋顶上装一滑车,挂绳的一端系着患肢,患者以健侧上肢向下牵拉另一端绳子,来帮助患侧关节的锻炼活动。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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