最近半年老是失眠，多梦
健康咨询描述： 我是在厂里上班，一天工作十二个小时，工作白班夜班两班倒，最近半年老是睡不着，一天只睡两三个小时，睡着了还爱做梦，有时候白天随口说的一件事或人，睡觉就能梦到，过后回想的时候，还分不清是做梦的，还是真实发生过的。
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根据你的描述，最近半夜失眠多梦，有可能是因为工作压力，以及劳累造成的，建议你调整自己的工作时间，不要熬夜，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
你在工厂上班，两班倒。你出现失眠多梦多数是与你的睡眠不规律引起来的。像这种情况你最好能去睡眠科就医，让医生看一下，可以适当的吃一些助眠的药，避免紧张焦虑。
病情分析：
半年的失眠可以认为是长期睡眠障碍。由于两班倒睡眠不规律，导致睡眠时间短还爱做梦，白天的一些小事也能在梦里出现，说明睡眠质量不好，大脑没有得到休息。
指导意见：
建议到医院排查是否存在器质性病变，在到精神科确诊是否有神经症症状，如果有睡眠科可以再做一下脑电波睡眠监测，找到病因就更好，对症治疗用药。由于睡不好，再可以再配短期的安眠药进行缓解睡眠问题。
以上是对“最近半年老是失眠，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是这半年家庭感情不好，发生了太多的事，也爱胡思乱想，就从过了年开始，就成这个样子了。
失眠的原因自己清楚得很，假装是其他原因导致，说明仍无法放下与解决，受情感问题困扰。心病还须心药医，自己无法解决，就找专业人员协助。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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