健康咨询描述: 最近因为感情,老是胡思乱想,感觉自己已经要成为一个废人了。是我自己的问题。可是我没有任何办法去解决
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你近期在情感上遭受到了一定打击所导致的焦虑,抑郁的负面情绪。
指导意见:
针对这种情况,如果问题可以解决,建议你努力的去改善。如果无法改变结果,建议你坦然接受,不要给自己太大的精神压力,可以多与人沟通交流来帮助缓解压力,也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,转移注意力,以免强化问题。
病情分析:
你这种情况是一种焦虑情绪发作的表现,还是应该要注意调节好自己的情绪,让自己尽量的缓解紧张感和焦虑感,平时多做做运动,多想一些开心的事。
指导意见:
要自己更好的调节好自身的状态,平时给自己制定好每天工作生活的计划,这样可以让自己更好的缓解紧张和焦虑,转移注意力的其他的事情上。过得充实一些就没时间胡思乱想了。
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