健康咨询描述: 我总是担心电瓶车在行驶过程中轮胎会掉,一天到晚地担心这个事,看到电瓶车或者车钥匙就会联想到这个事,总是怕万一轮胎掉了,然后我就会出车祸受伤,已经担心三个月了,几乎无时无刻都在担心,非常痛苦,我该怎么办
病情分析:
15岁男孩总是在担心电瓶行驶过程中轮胎会掉或者有其他的意外发生,希望得到有效的解读,能够让自己身心健康快乐起来
指导意见:
遇到这样的情况,的确让人感到疑惑,让人感到不舒服,同时也反映出你对美好生活的向往与急切,这样的应对策略,主要有首先,每天坚持半小时左右的健身锻炼通过锻炼来释放自己的能量第二接受心理辅导训练,第三,尽快和家长沟通,在有可能的情况下到公立正规的医院接受药物支持
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、青春期影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你可以先找一下导致这种情况出现的原因,是否由于什么事件的影响所导致的,找到问题的根源并解开心结。另外,平时要多想事物积极乐观的一面,不要给自己太大的精神压力,一旦有不必要的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,以免强化问题。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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