指导意见:
吃富含膳食纤维且易于通便食物,如各种粗粮、酸奶、苦瓜等;多吃绿色蔬菜和新鲜水果,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果等。低脂饮食,少吃含胆固醇高食物,如动物内脏、肥肉、鱼籽、奶油等。
指导意见:
高血压在饮食方面要清淡饮食,要多吃新鲜的蔬菜和水果,要少吃过于油腻,过于肥腻或者是油炸的食物也要禁烟禁酒,这次期间也要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣火锅,辣椒等都要少吃,在日常的生活里可以多吃一些豆制品类的食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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