减肥是需要严格控制饮食,少吃多运动,特别是要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,那么减肥的同时如何提高新陈代谢呢?首先要多喝水,特别是温开水,不要喝碳酸饮料、咖啡等,温开水中含有多种维生素及矿物质,能够对人体的新陈代谢起到促进的作用,可以帮助身体的血液循环,加快清除体内多余的垃圾。另外,要多吃富含维生素及矿物质的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、柠檬、苹果、葡萄、石榴等,这些新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C,对于提高人体的新陈代谢也有很大的帮助,而且也有利于帮助减肥。
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