16岁的孩子一般处于生长发育最快速时期,建议您可以用,口服钙片,多跳绳等户外运动,在食物上要注重营养均衡,黄绿色蔬菜中的纤维可以促进肠胃消化,加速营养吸收,牛奶里面的钙含量很高,多喝牛奶对于增高有很大的效果
建议平时注意均衡营养,适当的补充富含蛋白质维生素和矿物质的食物。适当的进行体育锻炼。同时要保证充足的睡眠。如果孩子的身高明显低于同龄人,可以到医院进行骨龄检查。可以看看骨缝是否闭合,如果没有闭合还是有可能长高的。
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