明明很困就是睡不着是怎么回事

      病情分析：
      19岁女孩，明明很困，可是睡不着，勉强睡了两小时，白天也很累情绪低落，有个不好念头，希望得到有效解读，能够让自己更加的身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以理解你的不舒服和对美好生活的期待，出现这样的情况，是偶尔的还是持续一段时间了呢？是否和天气以及刚刚放假，有一定的关系呢，如果超过半个月建议要及时到公立正规医院的精神科接受诊疗，第二，可以每天有半小时左右的健身锻炼时间，第三可以口服，定坤丹、谷维素、B1来调节(例假期间停服)
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪，这与你的性格因素，近期经历影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面。可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你出的症状主要是情绪低落，有过自杀的念头。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经成年人了，但是应该还是学生，是不是感觉压力太大了，或者觉得活着太累了，其实没有谁没有压力的，困难面前需要我们勇敢一些，积极起来面对生活，生活不会辜负你的，现在可以去做做心理疏导。
      
      以上是对“明明很困就是睡不着是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！