瘦有肌肉的小腿可以进行慢跑,之后在进行按摩,就需要在日常养成好的习惯,就是抽出15分钟进行慢跑,感觉到身体微微出汗就很好,但是注意不要进行剧烈运动,因为剧烈运动会影响效果,可能让小腿的肌肉变得更加发达起到反作用。需要在进行慢跑之后,可以选择用热毛巾或装热水的瓶子敷在小腿上,但是不要温度过高,这样会小腿的肌肉充分放松,此时可以进行按摩,达到瘦身小腿目的。
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