便秘有便意却排不出来

      指导意见：
      便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要注意饮食三餐要有规律性，需要注意不能吃辛辣食物和上火食物，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。

      病情分析：
      你好，有便意排不出来排便困难等，出现这种情况的话，那就有可能是大便干导致了便秘的情况。
      指导意见：
      这种情况的话，最好从平时的生活和饮食上注意调理一下，建议加强体育锻炼，多运动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯。

      病情分析：
      您应该是有严重便秘和消化不良的问题，对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化，常用的如双歧杆菌三联活菌胶囊连续服用1~2周以上时间。
      指导意见：
      对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯非常重要。
      以上是对“便秘有便意却排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！