心情烦闷，每天一睁眼就觉得不爽

      病情分析：
      16岁，高一学生心情烦躁，学习成绩不错，依然在努力前进，住校生没有接受过学校心理辅导，希望能够得到有效的解读，让自己身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以理解你对自己美好生活的期待，因此才有一些近期内的情绪低落，16岁正好处于青春期，容易对外围事物比较敏感，再加上新高一的适应，面对学习生活各方面的应对压力，因此有一定的情绪波动，根据这样的情况，建议每天有15分钟左右的健身锻炼，然后尽早尽快的找学校心理辅导老师，接受心理训练
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述你是有不良情绪存在的，那么你能说一下你主要是为什么烦恼吗？是学习压力过大了还是因为家庭出现了问题呢
      指导意见：
      建议梳理一下自己的情绪，理清自己的问题所在，可以跟咨询师或者是好朋友倾诉聊天，同时多做一些自己感兴趣的事情，尽量的让自己开心起来，学习上为自己减压，也可以跟自己的父母进行沟通，说出自己的困惑，请求他们的帮助，另外的话也可以做心理咨询的咨询师，求助解除困扰
      

      病情分析：
      你今年上高一，学习成绩不错，只是感觉心情烦闷，每天一睁眼就觉得很不爽，还在努力学习，说明你自我调控能力还是很强的。
      指导意见：
      你目前是处于住校学习状态，心情不爽可能是和学习压力大有关，也可能是感觉何老师同学缺少有效的沟通交流，心情有些压抑。你有必要将自己的想法告诉家人，这对你也是一种情绪的释放。让家人陪你看心理医生，会调节的更快些。
      
      以上是对“心情烦闷，每天一睁眼就觉得不爽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我认为你所说的这种情况很有可能跟你突然住校是有直接关系的，因为因为之前没有住校而现在住校，所以还没有办法适应这个住校的环境。
      指导意见：
      还有一种情况就是很可能平时一直注重学习，而忽略了和同学之间的沟通和交流，所以在学习之余也要多和同学交流沟通，结交一些好的朋友，这样有什么事情可以互相帮助，有什么烦心事可以互相倾诉。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，孩子出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议可以让孩子先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，多与老师同学进行沟通交流，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此要不断地调整好自己的想法，让自己的想法变得积极乐观向上起来！调整好自己的心态和状态！
      指导意见：
      让自己忙碌起来，可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍，还可以做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！加油