我觉得我需要心理咨询

      病情分析：
      如果自己觉得特别需要心理咨询，那就行动起来，做规范的足量足疗程的咨询。因为一天到晚的各种不舒服，状态很差。这会影响生活和工作的质量。
      指导意见：
      31岁正是精力很旺盛的时候，但是经常感觉到很丧，很颓废。这绝不是我们想要的一种状态。所以给自己机会去做心理咨询或心理治疗。

      病情分析：
      一到晚上就容易不舒服，状态很差，说不出话来，感觉很丧。这个抑郁和焦虑的情绪都会习惯性的出现。
      指导意见：
      不良情绪出现了影响正常的生活，给自己带来了心理不适感，可以考虑当地做面诊，也可以在平台咨询，和心理老师做必要的沟通，学习各种缓解的方法与技巧，尽快摆脱问题的困扰。

      病情分析：
      31岁男性内心疑惑，近期感觉自己情绪低落，常常会感觉到不舒服，状态很差，希望得到有效的帮助，能够让自己身心和谐健康
      指导意见：
      正如你所描述的，可以感受到你对美好生活的期待，的确是需要找一个心理咨询师进行一次沟通，谈谈自己的感受，同时在接受心理疏导的过程中，还需自身能规律作息，增加每天15分钟以上的有氧健身锻练！如果发现情况改善不多，或者到中医科或者到精神科，都要去正规公立的医院，再加上药物的调节效果可能会更好一些
      以上是对“我觉得我需要心理咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！