产后的瘦肚子方法有哪些

保密 | 0个月 2021-07-12 15:09:56 1人回复来自未知

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夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

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2021-07-12 16:43:13

指导意见：
生完孩子后的女性，尽量不要过早的运动锻炼去减肚子的。如果是顺产要在一个月之后，才能够做运动锻炼，如果是剖腹产要在两个月之后，才能够做运动锻炼着。在进行减肚子期间，要注意营养的均衡，不要过于暴饮暴食了，可以适当的进行腹部的按摩，有助于产后瘦肚子的。在吃完饭之后，可以适当的散步或者是慢跑，每天有半个小时至一个小时的时间，也能够看到有瘦肚子的效果。在身体恢复之后，也可以做一些仰卧起坐、爬楼梯的运动锻炼，这些都能够有瘦肚子的效果的，但尽量在剖腹产后，伤口已经完全愈合，才考虑做瘦肚子的运动锻炼的。