产妇生产结束以后腹部比较大是正常现象,内脏在刚刚生产结束之后不会立即归位,因此也会造成腹部较大的情况。如果想要减肥,一定要选择孕妇生产结束一个月以后进行运动,但要避免运动过量,否则可能会对产妇造成伤害。并且在日常生活中尽量保证饮食清淡,少吃油腻的食物,可以多吃纤维素含量比较高的食物,这类食物能够促进肠道蠕动,纤维素含量较高的食物还能够增强人体的饱腹感,使产妇少吃主食。产妇生产结束以后也要注意多喝水,促进新陈代谢,这种方式也可以有效帮助产妇减少腹部赘肉。
产后减肚子可以用腹带,平时多多按摩小腹部也可以减肚子的。产后可以做的产后瑜伽项目,都是可以很好地锻炼身体减肥的。平时一定注意好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。不要吃太油腻的,脂肪类太多的食物,减少一些自己的因素。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线