健康咨询描述: 怎么吃糙米既减肥又健康呢?
指导意见: 把糙米用水浸泡一天(冬天需要两天),再放入蒸锅中蒸30分钟,最后再放入电锅中煮。这样煮出来的糙米比白米饭还好吃,且保留最多的营养价值。减肥的还要坚持锻炼。
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