西芹是一种我们比较常吃一种粗纤维的一种食物,是可以帮助人体减肥的,西芹可以提供人体的热量小于人消化它所需的热量,像西芹一样低热量的还有苦瓜,苦味的类菜和甘蓝。虽然,西芹有一股味道,但是西芹对减肥,美白,并且还有预防癌症的作用。所以,在研究当中,一棵西芹,大概含有4到5卡路里的热量,但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量,进入肠胃中,又需要大约五卡路里的热量
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