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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-17 12:00:44
指导意见：
瘦手臂和肩膀方法：
1.可以通过跑步的方法来进行瘦身。
2.可以通过俯卧撑或者是仰卧起坐。而且肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间的坚持的，每天早上起来的时候增加下运动量，避免长时间的懒惰，一定少吃一些，不要吃的太多。保持营养的均衡，合理的搭配。
2021-07-17 11:36:34 我要投诉
要想瘦手臂和肩膀的话，最好要注意以下几个方面，不要长时间的低头，每半个小时注意活动，肩颈手臂位位置控制饮食，要少油少盐，尽量多吃五谷杂粮，另外可以配合运动，建议每天半个小时以上的有氧运动。
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