指导意见:
骨质疏松症患者吃富含钙、低盐和中等蛋白质的食物。多吃钙含量高的食物,如乳制品、豆制品、海鲜等;多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果;适当摄入蛋白质,如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等;不仅老年人会有骨质疏松症、中年人。年轻人也可能患有骨质疏松症。因此,为了预防骨质疏松症,应该对儿童和青少年进行科学的饮食。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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