没有什么食物可以治疗骨质疏松的,饮食上只能够改善相关症状或延缓发展,骨质疏松的患者可以选择一些含钙量比较高的食物,鸡蛋瘦肉,虾鱼,牛奶,奶酪,奶制品等,吃一些富含维生素D的食物,比如花生,山楂,杏仁,芝麻,核桃等,能够促进钙的吸收
指导意见:
骨质疏松症患者摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物,多进食含钙量高的食物,比如奶制品、豆制品、海产品等;建议每天摄入牛奶300ml,如果喝牛奶易腹胀腹泻,可以换用其他相当量的奶制品;很多人认为骨头汤补钙,实则骨头汤含钙量很低,并不能补钙
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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