轻度脂肪肝的时候,需要保持清淡低脂的饮食,避免摄入高脂肪类食物。每日饭后2小时左右适当运动,可以做游泳、瑜伽、跑步、仰卧起坐等运动,促进体内多余脂肪的燃烧。定期复查个人的肝功能,如存在肝脏损伤,还需口服保肝的药物治疗。
轻度的脂肪肝一般并没有太明显的临床症状,需要饮食清淡,避免吃油炸以及高热量高脂肪性食物,多吃绿色水果蔬菜补充维生素,要加强运动快走慢跑,游泳,打篮球,多运动能够消耗身体多余的热量,燃烧脂肪。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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