骨质疏松多喝牛奶,多吃虾皮,海鲜一类食物比较好,骨质疏松患者非常容易骨折,影响生活质量,除了饮食补充以外,多运动能够保证钙质储存,多晒太阳能够促进钙的吸收。
随着我国老年人口增加,骨质疏松症发病率处于上升走势,在生活中是一个值得关注的健康问题,该病女性多于男性,常见于绝经后的妇女和老年人饮食可以调节,对该病十分重要,共已充值的钙质
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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