女人减掉肚子上的肉可以通过两点进行,第一点是少吃高热量的食物。对于鸡皮、鸭皮、巧克力等食物,注意摄入量,这样可以避免身体内脂肪堆积。第二点可以通过针对性的训练加速腹部脂肪燃烧,比如仰卧起坐、平板支撑等运动方式加速腹部血液循环,从而达到减肚子的目的。可以多吃一些新鲜的蔬果,少吃高热量的食物,这样可以避免腹部脂肪再次增多。
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