骨质疏松的患者可以口服一些钙片,如碳酸钙d三片,葡萄糖酸钙,骨化三醇等治疗,平时饮食建议多吃一些富含钙类和高蛋白的食物,不要吃油炸类的食品,也不要喝碳酸饮料,积极参加一些户外活动,增强体质,多晒太阳。
指导意见:
骨质疏松病人需要补充钙,饮食中含钙比较丰富的是奶制品。牛奶、奶酪和酸奶含钙相对比较多。除此之外,豆制品的含钙量相对比较多,主要是因为在豆腐加工过程中,加入了石膏、卤水。此外,一些深色的青菜、绿叶菜,含钙量也相对多一些。除了补钙之外,一些镁对骨骼也是很重要的,一些干果里面镁含量相对比较多。所以骨质疏松病人多吃些干果,对骨骼来讲也是有利的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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