老年骨质疏松可以适量的补充一些钙和维生素d,多吃一些含蛋白质和钙比较高的食物,如牛奶,鸡肉,瘦肉,鱼,虾,鸡蛋等来进行调理,还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充维生素,适当的参加一些运动锻炼,来增加身体的抵抗力
老年人出现了骨质疏松,可以多进食一些含钙量比较高的食物,例如可以多进食一些骨头汤排骨汤,多进食一些海产品,可以吃坚果,平时可以多进食一些蛋白质含量高的食物。必要时需要口服补钙药物治疗。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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